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恒大名都·汇金街

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【正月初七】上班首日各种重要提示

2018-02-22 09:31:56
楼盘网

“春节七天假,嗖的就没了

听说这个假期你玩得很嗨

追了剧抢红包还成功长了膘……

今天带着一身肉回到工作岗位的你

如何能快速收心进入工作状态呢

小编为你整理了三大黄金对策

第一, 调节情绪

知道你要上班时,你是这样的:

到了公司后,坐在电脑前,

你的心情是这样的:

是不是还在回味春节的美好

总感觉很困没有心情工作

还有一丝丝烦躁

其实人们在经历了丰富多彩,大吃大喝的春节假期之后,难免会在上班时出现恐惧上班、厌倦工作的心理,所以小编给大家支的第一招就是调节情绪!

静心思考上班后应该做的事

把烦恼暂时忘却,专心工作中的事情

倾听心里的声音,学会自我调节心理压力

不要总担心别人期望你怎样做

空闲时可以和朋友聊聊天

多想一些让自己开心的事情

让自己更开朗、更积极

第二 调整饮食作息习惯

假期刚过,睡眠很重要,要养成早睡早起的习惯,这样才有精神工作。上班后,可多深呼吸、慢呼吸,适度健身、不宜久坐,与同事沟通减压。

注意饮食,荤素搭配。多吃些新鲜水果、蔬菜和含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等。每天还应多饮用热茶、活性水或纯净水,适当控制零食,以便缓解身体的疲劳感。

第三 制定工作计划

新年第一天,我们要克服烦躁厌烦的心理,时刻想着"一年之计在于春",努力进入工作状态。为了让新年后的工作更有条理更清晰,你可以制定一份工作计划,但切记不要在春节后制定太满的工作计划。总之,有所计划,有所坚持,会让你新的一年与从不同!

今天是新年的第一个上班日

希望大家能尽快鼓足元气

迎接新的一年哦~

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